Nach Hören, Schmecken, Fühlen und Riechen steht für heute natürlich das Sehen im Fokus.
 
Meine Einladung an dich: verwöhne deine Augen heute mit dem sogenannten Palmieren

Dafür atme wieder einige Male tief durch, um ganz bei dir und im Jetzt anzukommen.
Reibe deine Hände aneinander, bis sie wirklich schön warm sind und dann lege sie auf deine geöffneten Augen. Lass die Wärme und die wohltuende Dunkelheit in deine Augen fließen.
Das kannst du natürlich wiederholen, sobald die Wärme in deinen Händen nachlässt. Und ebenso kannst du das auch mit geschlossenen Augen durchführen.
 
Zusätzlich freuen sich unsere Augen über die Farbe Grün. Wenn du willst, dann ermögliche dir also so oft wie möglich auf etwas Grünes zu schauen.
 

Mit sehenden Grüßen und alles Liebe
Barbara