Einen feinen Montag ihr Lieben,
hier kommt dein BalanceMoment am Nachmittag
 
Ich will dich heute dazu verführen, deinem Balkon (falls du einen hast, sonst öffnest du ein Fenster deiner Wohnung) einen Besuch abzustatten.
 
Atme ein paar Mal die wirklich frische Luft heute, tief ein, spüre dich hier, wo du gerade bist stehen, höre die Geräusche deiner Umgebung und beginne dann genüsslich und sanft, alle deine Gelenke durch zu kreisen. Handgelenke, Ellenbogen, Schultern, Fußgelenke, Knie und Hüfte. Erst in die eine, dann in die andere Richtung – und denk daran dabei entspannt weiter zu atmen.
Zum Abschluss könntest du noch ein Paar Hüftkreise als Sahnehäubchen auf deinen BalanceMoment setzten.

Dein Körper ist der Raum, der es dir hier auf der Erde ermöglicht deine Träume zu leben.
Zeig ihm deine Wertschätzung indem du ihn hegst, pflegst und liebst – jeden Tag!
Er ist dein bester Freund – niemand kommt dir je so nah, wie dein Körper.
 
Alles Liebe und bis morgen
Barbara