Wende doch heute einmal deinem Lungenmeridian ein bisschen Aufmerksamkeit zu.
 
Dafür klopfst du deine Lunge 1 Punkte mit dem sogenannten Pfötchen Griff. (das sind Daumen, Zeige – und Mittelfinger jeder Hand zusammengenommen) Die Punkte findest du links und rechts, direkt unter deinem Schlüsselbein; da ist eine Vertiefung.
Klopfe sanft und rhythmisch und atme dabei entspannt weiter.

 
Danach kannst du von Lunge 1 ausgehend,  die Innenkante des Armes hinunterstreichen bis zum Daumen. Beginne mit dem Arm, der jetzt gerade dafür bereit ist und wende dich dann dem anderen Arm zu.
 
Wenn du magst, dann spiele dich ein bisschen mit deinem Atem und deiner Wahrnehmung:
Wie fühlt es sich an, wenn du immer beim Einatmen die Armkante hinunterstreichst? Ist es anders, wenn du dies beim Ausatmen machst?
 
Zum Abschluss deines BalanceMoments kannst du noch deinen Daumen Beachtung schenken. Nimm dafür den Daumen der einen Hand zwischen Daumen und Zeigefinger der anderen Hand „wuzle“ ihn ein bisschen. (drücken, drehen, massieren) Und natürlich will dein zweiter Daumen auch etwas von dieser Zuwendung bekommen.
Und für alle, die Ihren BalanceMoment noch ein bisschen ausdehnen wollen ein Tipp:
Auf der Seite www.einguterplan.de findest du einen Werte-Test.
Das klingt erstmal nach Hochglanzjournal. Ist es aber nicht.
Ich hab mir heute Morgen die Zeit dafür genommen und kann dir die paar Minuten wirklich ans Herz legen. In dieser entschhleunigten Zeit ist es eine feine Möglichkeit, sich wieder intensiver seinen Werten zuzuwenden.
Was sind meine Werte? Was ist mir wirklich wichtig? Was ist essentiell für mein Leben? 

Alles Liebe und genieße deine Zeit
Barbara