Ein sonniges Hallo ihr Lieben, hier kommt er wieder – Dein heutiger BalanceMoment am Nachmittag:

Die Fähigkeit das, was jetzt gerade ist wahrzunehmen, also präsent zu sein, ist unsere größte Kraft.

Ich hör schon manche von euch denken, ja,ja, das ist nichts Neues. Stimmt. Neu ist es nicht, und doch immer wieder auf´s neue wichtig.
 
Unser Körper und unser Atem unterstützt uns dabei ganz da zu sein. Wahrzunehmen, was mein Körpergefährt gerade braucht (Wasser, Nahrung, Entspannung, Berührung, ….) den Atemfluss beobachten und immer wieder bewusst tief durchatmen. Beide geben uns immer wieder die Erlaubnis, ganz in der Gegenwart anzukommen (statt mit unseren Gedanken in der Vergangenheit hängen zu bleiben oder in die Zukunft vorauszupreschen)
 
Ja, PRÄSENTS ist wahrlich ein GESCHENK.
 
Meine heutige Anregung an dich nennt sich Kryptochon. Das klingt schon mal spannend.
Die Übung ist angelehnt an die Schreibübungen von Barbara Pachl-Eberhart und der Name Kryptochon kommt von den alten Griechen.
Und es funktioniert folgendermaßen:
 
Schreib das Wort PRAESENZ Buchstabe für Buchstabe untereinander und dann schreibts du nicht wie beim  Akrostichon in lauter Einzelzeilen sondern verbindest alles zu einem größeren Ganzen. Du beginnst mit dem P und schreibst einfach drauf los, lässt dich von dem R rufen … ich weiß, dass liest sich kompliziert, deswegen hab ich dir unten mein Beispiel dazu gefügt.
 
P lötzlich ist alles anders. Eine
R eise in die Stille steht an. Eine Reise
A uf die ich so nicht vorbereitet war, die mir
E ntschleunigung schenkt und auch die
S icht auf mein Leben neu gestaltet.
E s ist manchmal herausfordern, ja, und
N atürlich ungewohnt. Doch es ermöglicht mir meine
T alente in ein neues Licht zu stellen.

 
Viel Genuss mit dir in deiner Präsenz und alles Liebe
Barbara