Wie ist es dir in der vergangenen Woche ergangen? Hast du dein eigenes Morgen- bzw. Abendritual für dich entwickelt? Und wie war dein Neumondtag? Hast du mit diesem, deinem Tun die Verbundenheit zu dir gestärkt, vertieft? Diese Woche möchte ich dich zum Visualisieren verführen. Die Kraft unserer inneren Bilder und Visionen wird manchmal sehr unterschätzt. [...]
Ich habe mir überlegt, wie und ob ich möchte, dass sich diese Impulse von den 33 vorangegangen unterscheiden. Das Ergebnis: Ja, denn sie sollen dich eine ganze Woche lang begleiten, motivieren und auch nähren können. Also lade ich dich mit meinem ersten Impuls ein, ein kleines Ritual für dich zu entwickeln – und zwar gleich [...]
Noch einmal Hallo an alle, zu deinem letzten BalanceMoment am Nachmittag An dieser Stelle bedanke ich mich von Herzen bei euch, dass ihr bei meinen 33 Mails mitgemacht habt. Es war und ist eine besondere Zeit mit vielen Einschränkungen und auch einigen Vorteilen. Da ich ein positiver Mensch bin, lenke ich meine Aufmerksamkeit konsequent immer [...]
Diesmal habe ich dir wieder eine bewegte Übung mitgebracht. Sie heißt Arme schwingen (Nilpferd) Sorge für frische Luft. Lass die Sonne in deinen Raum, deinen Wohn- und deinen Körperraum herein. Stell dich hüftbreit hin, deine Füße zeigen gerade nach vorne und deine Knie sind leicht gebeugt. […]
Ein sonniges Hallo an alle, heute geht es um Selbstbeobachtung. Ich lade dich ein, mit deiner Aufmerksamkeit ganz zu dir zu gehen – ja jetzt gleich, es dauert nur ein paar Minuten. Wie sitzt du vor dem Bildschirm? Wie hast du deine Wirbelsäule positioniert, was machen dein Kopf, deine Arme, deine Schultern, … etc.? Hat deine [...]
Wieder habe ich dir einen Impuls aus dem Bereich der Kinesiologie mitgebracht. Das Thymus klopfen. Diese Übung kannst du immer und überall ausführen; Frischluftzufuhr ist auch dabei wieder ein wunderbarer Verstärker des Erfolgs. Deine Thymusdrüse liegt hinter deinem Brustbein, ca. 4 Finger breit unter der Halsmulde. Klopfe diese Stelle (Tarzanartig - für die, die noch [...]
Knackig und schwungvoll will ich mit dir in die Woche starten. Und zwar mit einer Übung aus dem Brain Gym (ein Teilbereich der Kinesiologie) - dem Arme kreisen. Ja genau, jetzt wird´s sportlich. Schau, dass du ausreichend Platz um dich hast, öffne ein Fenster oder geh ins Freie. Dann stellst du dich mit lockeren Knien [...]
Heute bringe ich dir wieder einmal die Möglichkeit des Malens/Zeichnens nahe. Die Idee ist, diesmal mit deiner nicht dominanten Hand (also links, wenn du Rechtshänder bist und umgekehrt) kreativ zu sein. Wenn du Lust hast, schaffe dir eine gemütliche Atmosphäre – zum Beispiel mit Musik und Kerzenlicht – und lege Stifte deiner Wahl oder auch [...]
Heute lade ich dich ein, einen virtuellen Osterspaziergang mit mir zu unternehmen. Komm, schlüpfe in deine bequemsten Schuhe, packe die Wasserflasche ein und folge mir in „meinen“ Wienerwald ……… […]
Lächeln deine Zellen noch immer - oder vielleicht schon wieder? Ich bin gestern fast mit einem Dauerlächeln im Gesicht herumgelaufen - und es tat mir sooo gut Lass uns heute die Aufmerksamkeit zum anderen "Ende" unseres Körpers lenken. Den Füßen. Wie ist denn der Kontakt deiner Füße zur Erde/zum Boden unter dir gerade? Vollflächig? Auf [...]
