Diesmal habe ich dir wieder eine bewegte Übung mitgebracht. Sie heißt Arme schwingen (Nilpferd) Sorge für frische Luft. Lass die Sonne in deinen Raum, deinen Wohn- und deinen Körperraum herein. Stell dich hüftbreit hin, deine Füße zeigen gerade nach vorne und deine Knie sind leicht gebeugt. […]
Ein sonniges Hallo an alle, heute geht es um Selbstbeobachtung. Ich lade dich ein, mit deiner Aufmerksamkeit ganz zu dir zu gehen – ja jetzt gleich, es dauert nur ein paar Minuten. Wie sitzt du vor dem Bildschirm? Wie hast du deine Wirbelsäule positioniert, was machen dein Kopf, deine Arme, deine Schultern, … etc.? Hat deine [...]
Wieder habe ich dir einen Impuls aus dem Bereich der Kinesiologie mitgebracht. Das Thymus klopfen. Diese Übung kannst du immer und überall ausführen; Frischluftzufuhr ist auch dabei wieder ein wunderbarer Verstärker des Erfolgs. Deine Thymusdrüse liegt hinter deinem Brustbein, ca. 4 Finger breit unter der Halsmulde. Klopfe diese Stelle (Tarzanartig - für die, die noch [...]
Knackig und schwungvoll will ich mit dir in die Woche starten. Und zwar mit einer Übung aus dem Brain Gym (ein Teilbereich der Kinesiologie) - dem Arme kreisen. Ja genau, jetzt wird´s sportlich. Schau, dass du ausreichend Platz um dich hast, öffne ein Fenster oder geh ins Freie. Dann stellst du dich mit lockeren Knien [...]
Heute bringe ich dir wieder einmal die Möglichkeit des Malens/Zeichnens nahe. Die Idee ist, diesmal mit deiner nicht dominanten Hand (also links, wenn du Rechtshänder bist und umgekehrt) kreativ zu sein. Wenn du Lust hast, schaffe dir eine gemütliche Atmosphäre – zum Beispiel mit Musik und Kerzenlicht – und lege Stifte deiner Wahl oder auch [...]
Heute lade ich dich ein, einen virtuellen Osterspaziergang mit mir zu unternehmen. Komm, schlüpfe in deine bequemsten Schuhe, packe die Wasserflasche ein und folge mir in „meinen“ Wienerwald ……… […]
Lächeln deine Zellen noch immer - oder vielleicht schon wieder? Ich bin gestern fast mit einem Dauerlächeln im Gesicht herumgelaufen - und es tat mir sooo gut Lass uns heute die Aufmerksamkeit zum anderen "Ende" unseres Körpers lenken. Den Füßen. Wie ist denn der Kontakt deiner Füße zur Erde/zum Boden unter dir gerade? Vollflächig? Auf [...]
Heute geht es um dein Lächeln. Wenn du lächelst, verändert das dein Energiefeld, deine Ausstrahlung und dein Körpergefühl. Selbst wenn du vorerst eher gekünstelt die Mundwinkel nach oben ziehst oder, wie Gabriele Eckert empfiehlt, einen Stift zwischen die Zähne nimmst und so deinem Körper ein Lächeln vortäuscht, ändert das sofort deine Schwingung, deine energetische Signatur [...]
Diesmal schenke ich dir den Impuls, den ich schon vor 2 Tagen für dich vorbereitet hatte - du erinnerst dich, da kamen mir die Spontanität und die selbstgemachten Karten dazwischen;) Also, heute geht es um deine Hände. Deine treuen Begleiter und Helfer. Wir wollen ihnen jetzt unseren Dank zeigen. Beginne damit sie bewusst und achtsam [...]
Nun ist es endlich soweit - Vollmond. Der Höhepunkt im laufenden Mondzyklus und der Moment, an dem ihr eure Wünsche vom Neumond (24.3) in Flammen aufgehend zur Vollendung bringt. (falls ihr nicht genau wisst, wovon ich spreche - lest bitte unter BalanceMoment 8 vom 24.3.2020 nach) Also: Im Idealfall gehst du auf den Balkon und [...]
